ویژگی برخورداری از سوخت وساز سریع در بدن، هدیه ای ارزشمند است. این خصوصیت باعث پیشگیری از افزایش سریع وزن شده و به جذب بهتر مواد معدنی و ویتامین ها کمک می کند.
راههای طبیعی بسیاری برای افزایش سوخت وساز بدن وجود دارد. با تمرین می توان این راهکارها را بشکل عادت در خود نهادینه نمود، لذا در زیر به ارائه چند نمونه از آن می پردازیم. با گذشت یکهفته از رعایت موارد زیر خود به افزایش انرژی و سوخت وساز در بدن تان پی خواهید برد.
ادامه مطلب
1. انجام کارهای خود با اتومبیل تان را زمانبندی کنید، بطوریکه در یک مسیر چند کار را با هم انجام دهید. هر موقع که می توانید دوچرخه یا وسایل نقلیه عمومی را جایگزین اتومبیل شخصی تان کنید، بدین ترتیب در مصرف سوخت صرفه جویی خواهد شد.
2. در اولین فرصت نسبت به تعمیر شیر آبی که چکه می کند یا نشتی دارد اقدام کنید بخصوص در مناطقی که با کمبود آب مواجه هستند، رعایت این امر حیاتی است
ادامه مطلب
1. اگر باغچه ای در حیاط منزل خود دارید بجای خرید کودهای شیمیایی، اقدام به تهیه کود کمپوست، کودی که از بازیافت مواد ارگانیک (مواد زائدی که ازگیاهان و حیوانات برجای می‌مانند) تهیه می شود، نمایید. البته برای این کار نیاز به فرمول تهیه کود کمپوست و همچنین به یک محفظه برای نگهداری طولانی مدت کود که غیر قابل نفوذ در برابر هوا باشد (جلوگیری از نفوذ بوی کود به بیرون) دارید. همچنین مدت زمانی برابر چند ماه را برای اینکار در نظر بگیرید
ادامه مطلب
آیا شما تصمیم به تغییر دکوراسیون منزل خود دارید؟ اکثریت افراد به تاثیر روانشناسی رنگ های گوناگون معتقدند. بدن، ذهن و احساسات افراد می تواند تحت تاثیر رنگ ها قرار بگیرد. رنگ های متفاوت به طرق مختلف بر روی افراد تاثیر می گذارد، که مشاهده می شود در بین طیف گسترده ی رنگ ها، برخی از آنها تاثیر بهتری بر روی خلق و خوی اشخاص دارند. در زیر به تاثیر و کاربرد 3 رنگ متداول در دکوراسیون منزل اشاره ی مختصری می نماییم:
ادامه مطلب
حمایت از محیط زیست، به آن اندازه که شما تصور می کنید کار سختی نیست. با ایجاد یک تغییر در هفته ، به آرامی بسمت عملی شدن آن گام بر می دارید. شما نه فقط به تنهایی قادر به پیشگیری از آلودگی محیط زیست خواهید بود، بلکه الگویی برای اطرافیان خود محسوب خواهید شد.
Jodi Helmer نویسنده کتاب The Green Year ، با ارائه 365 راهکار ساده و کم هزینه به شما می آموزد که چگونه با انجام یا رعایت مواردی ساده، در جهت حمایت از محیط زیست قدم بزرگی بردارید.
در زیر گزیده ای از کتاب مزبور برای اطلاع شما ارائه شده است:
ادامه مطلب
بهترین زمان در بهره مند شدن از بینشی خلاقانه، دقیقا آن زمانی نیست که شما تصورش را می کنید. روانشناسان Mareike Weith و Rose Zacks، مسائلی را که حل آنها نیاز به درک عمیق و تفکری خلاق داشت را به افرادی که شب بیدار و در ساعات شب فعال بودند سپردند، اما بیشترین موفقیت آنها در اوقات صبح (بین ساعات 8.5 تا 9.5 صبح) تحقق یافت تا ساعاتی در شب که تصور می کردند فکرشان دقیقتر است.
ادامه مطلب
من عاشق فصل بهار هستم، زمانی که بعد از یک خواب طولانی زمستانی، حیات به طبیعت باز می گردد. بهار فصل رنگ ها، رویش، زندگی و فصل سرور و مسرت است. فصلی که به یک زندگی نوین سرشار از امید و شادمانی، معنا می بخشد. اگر شما هم مانند من به فصل بهار عشق می ورزید و خواهان بهره مند شدن از این لذت فطری هستید، کافیست با اتخاذ ایده های ساده دکوراسیون بهارانه، لباس رنگین حیات را بر منزل خود بپوشانید.
ادامه مطلب
بلغور جو دوسر علاوه بر اینکه یک ماده غذایی سالم است، صبحانه ی خوشمزه ایست که به کاهش وزن بدن کمک می کند. علاوه بر این، کاربرد های بی نظیر و خواص چشمگیری دارد که برای اطلاع شما، در زیر به تعدادی از آنها اشاره می نماییم:
ادامه مطلب