1. سلامت وتغذیه

تاثیر رژیم غذایی بر بیماری آرتـروز

آرتروز (تخریب غضروف مفصل)، اختلالی است که توئم با درد و التهاب مفصل می باشد. آرتروز به اشکال مختلفی دیده می شود که شایع ترین آنها استئوآرتریت (Osteoarthritis) و آرتریت روماتویید (Rheumatoid arthritis) می باشند. بیماری آرتروز را برخلاف دیگر بیماری های مشابه نمی توان با یک رژیم غذایی خاص و یا مصرف مواد غذایی مخصوص درمان نمود. با رعایت رژیم غذایی (شامل مواد ضد التهاب) تنها می توان به کاهش درد و علائم در مفصل های درگیر کمک نمود.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

فواید دارچیـن (بخش دوم)

از روغن دارچین برای مداوای تومورها، ملانوما یا تومور بدخیم پوستی و سرطان معده استفاده می شود. شکر موجود در مواد غذایی که می تواند به ایجاد سرطان کمک کند با کمک روغن دارچین در سطح خون تنظیم می گردد. سلول های سرطانی برای بقای خود نیاز به شکر دارند در صورتیکه دارچین با گرسنه نگه داشتن این سلول ها به از بین بردن شان کمک می کند.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

خودداری از استفاده همزمان محصولات آرایشی

در این ایام آنقدر به تعداد محصولات آرایشی افزوده شده است که در استفاده از آنها کاملا سردرگم می شویم. همانطور که می دانید مواد متفاوتی در ساخت محصولات آرایشی بکار رفته است که برخی از آنها قابلیت استفاده همزمان با هم را ندارند. در این مطلب به پنج مورد از این محصولات اشاره می کنیم:
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مصرف مواد غذایی سالم بمنظور تامین انرژی روزانه بدن 7

نتیجه تحقیقات بعمل آمده بر روی نوشیدنی انرژی بخش قهوه؛ نشانگر تاثیر آن در کاهش خطر ابتلا به افسردگی می باشد. بررسی محققین دانشگاه کلمبیا و مدرسه Public Health هاروارد بر روی 50.000 خانم نشان داده است، آن تعداد افرادی که در روز 2 الی 3 فنجان قهوه کافئین دار مصرف کرده اند، 15% کمتر از اشخاصی که فقط در هفته یک فنجان قهوه نوشیده اند، مبتلا به افسردگی شده اند.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مصرف مواد غذایی سالم بمنظور تامین انرژی روزانه بدن (بخش آخر)

اسفناج گیاهی با برگ های سبز، منبع غنی از موادی همچون فولات یا اسید فولیک (ویتامین B9)، ویتامین E و ویتامین K می باشد. این سبزی به پیشگیری از بیماری زوال عقل کمک می کند. نصف پیمانه اسفناج پخته حاوی 3/1 اسید فولیک مورد نیاز بدن شما و پنج برابر ویتامین K ای است که بدن شما در روز نیاز دارد.
ادامه مطلب
  1. خانه ودکوراسیون

ایده های دکوراسیون بهارانه با گلها (بخش دوم)

همگان مطلع هستند که با کمک گل های رنگین بهاری و گلدان های گیاهان تریینی می توان حال و هوای خانه را از یکنواختی و سکون بدر آورد. یک گلدان کوچک مملو از گل های رنگین، یک درختچه مینیاتوری و هر گیاه سبز رنگی، حس فرا رسیدن بهار را در شما احیا و پایدار می نماید. حتی می توان این حال و هوا را با قرار دادن گلدان های حاوی گیاهان نعناع، رزماری و جعفری در کنار پنجره آشپزخانه در این محیط نیز پدید آورد.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

بهترین زمان برای انجام هر کاری (بخش دوم)

بهترین زمان برای تمرینات ورزشی مرتبط با پرورش عضلات ساعت 6 بعد از ظهراست. در این محدوده زمانی حرکات پرشی، قدرتی و کششی شما سریعتر و با توان بیشتری انجام می گیرد. در این زمان دمای بدن شما در بالاترین سطح، مفاصل دارای انعطاف پذیری بیشتر، هدایت عصبی سریعترو گردش خون عضلات شما قویتر می باشد.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

راهکارهایی برای داشتن دندانهایی سفیدتر و شفاف تر (بخش سوم)

با توجه به نتیجه مطالعات انجام شده در ژورنال General Dentistry ، تمامی نوشیدنی های شیرین شده برای دندان مضر می باشند، چه بسا که نوشیدنی های انرژی زا و ورزشی نقش مخرب تری هم برای دندان داشته باشند. محققین دریافته اند که مصرف طولانی مدت چنین نوشیدنی هایی مشابه با لیموناد های قوطی، باعث خوردگی مینای دندان شده و از ضخامت دندان کاسته شده، باعث نفوذ پذیری بافت و تیره شدن رنگ دندان می شود.
ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19