1. سلامت وتغذیه

بایدها و نبایدهای صرف غذا (بایدها)

ریشه تمامی آداب در یک اصل خلاصه می شود؛ احترام به فرهنگ غذا خوردن افراد و یا به بیانی دیگر، در پیش گرفتن رفتاری مناسب که تاثیری خوب بر جمع حضار داشته باشد.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

5 راهکار برای تصمیم گیری بدون پشیمانی

آیا تصمیم گیری برای شما سخت است؟ آیا نسبت به انتخاب خود نگرانید و فکر می کنید که در آینده از تصمیم خود پشیمان خواهید شد؟ یا اینکه بدلیل کمبود اعتماد بنفس از عدم تصمیم گیری بموقع و سریع رنج می برید؟ در حقیقت تعداد بیشماری از افراد نگران توانائی خود در امر تصمیم گیری می باشند و مطمئنم اگر از شما در باره روال معمول خود در تصمیم گیری های تان بپرسم، ممکنست جواب شما منفی باشد.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

آموزش ساخت یک کیت نقاشی با استفاده از جلد دی وی دی (بخش اول)

هدف از این آموزش بازیافت وسایل دست دوم و یا غیر قابل استفاده به شیوه ای هنرمندانه می باشد. در انتهای این مبحث خواهید دید که چگونه می توان یک کیت نقاشی زیبا را برای فرزندتان در کوتاه ترین زمان و با کمترین هزینه درست کنید.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

راهکارهایی برای داشتن دندانهایی سفیدتر و شفاف تر (بخش دوم)

هنوز هم افرادی هستند که پایبند استفاده از روش های سنتی برای این منظور می باشند، نظیر مسواک کردن دندان ها با استفاده از کمی بیکینگ سودا (baking soda). همچنین برخی مواد غذایی مانند کرفس، سیب، گلابی و هویج باعث ترشح بزاق در دهان و خروج باقیمانده مواد غذایی از بین دندان ها می شوند.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

کاشت گیاه کرفس در منزل

این پروژه نیز مانند کاشت پیاز در منزل بسیار ساده است. برای این منظور از قسمت تحتانی کرفس که معمولا بدون استفاده باقی مانده و دور انداخته می شود، استفاده می کنیم.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مصرف مواد غذایی سالم بمنظور تامین انرژی روزانه بدن 7

نتیجه تحقیقات بعمل آمده بر روی نوشیدنی انرژی بخش قهوه؛ نشانگر تاثیر آن در کاهش خطر ابتلا به افسردگی می باشد. بررسی محققین دانشگاه کلمبیا و مدرسه Public Health هاروارد بر روی 50.000 خانم نشان داده است، آن تعداد افرادی که در روز 2 الی 3 فنجان قهوه کافئین دار مصرف کرده اند، 15% کمتر از اشخاصی که فقط در هفته یک فنجان قهوه نوشیده اند، مبتلا به افسردگی شده اند.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

فواید دارچیـن (بخش دوم)

از روغن دارچین برای مداوای تومورها، ملانوما یا تومور بدخیم پوستی و سرطان معده استفاده می شود. شکر موجود در مواد غذایی که می تواند به ایجاد سرطان کمک کند با کمک روغن دارچین در سطح خون تنظیم می گردد. سلول های سرطانی برای بقای خود نیاز به شکر دارند در صورتیکه دارچین با گرسنه نگه داشتن این سلول ها به از بین بردن شان کمک می کند.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

تاثیر رژیم غذایی بر بیماری آرتـروز

آرتروز (تخریب غضروف مفصل)، اختلالی است که توئم با درد و التهاب مفصل می باشد. آرتروز به اشکال مختلفی دیده می شود که شایع ترین آنها استئوآرتریت (Osteoarthritis) و آرتریت روماتویید (Rheumatoid arthritis) می باشند. بیماری آرتروز را برخلاف دیگر بیماری های مشابه نمی توان با یک رژیم غذایی خاص و یا مصرف مواد غذایی مخصوص درمان نمود. با رعایت رژیم غذایی (شامل مواد ضد التهاب) تنها می توان به کاهش درد و علائم در مفصل های درگیر کمک نمود.
ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19