برای انتخاب لباس روز بعد کودک تان و یا انتخاب مقصد مسافرت برای تعطیلات پیش رو را با همفکری ایشان انجام دهید. نحوه گفتگوی تان به شکلی باشد که آنها با علاقه در تصمیم گیری شرکت کرده و نظر واقعی خود را بیان کنند. این موقعیت خوبی برای یادگیری استقلال در تصمیم گیری البته با راهنمایی های پدر و مادر می باشد

هرچند که آشپزی برای برخی افراد ممکن است کاری سخت و طاقت فرسا به حساب آید اما برای سایر افراد علاقمند، سرگرمی توأم با لذت و برطرف کننده استرس می باشد. این هنر خلاقیت شما را می طلبد، به همین خاطر به پاکسازی ذهن و آماده نمودن آن برای بکارگیری ایده های نوین کمک می کند. کاری مانند برش دادن و خرد کردن مواد غذایی هرچند خیلی ساده بنظر می آیند اما کاری است آرامش بخش.

ممکنست شما از آن دسته افرادی باشید که همیشه بدنبال یافتن ساده ترین و آسان ترین راه برای حفظ سلامت خود می باشید. بهمین خاطر در ادامه بحث یکی از ساده ترین راه های محافظت و تقویت ناخن های دست را برای تان شرح می دهیم. همانطور که می دانید روغن زیتون ماده ای شفابخش و معجزه گر است. بهمین دلیل از روغن زیتون در محصولات بهداشتی برای تقویت پوست و مو استفاده می شود.

یکی از عوامل تاثیرگذار و مهم در برخورداری از موهایی شاداب، نوع تغذیه می باشد. با مصرف صحیح مواد غذایی خاص می توان به تحقق این امر کمک نمود. لذا پیشنهاد می شود شش ماده مغذی زیر را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید:

از دور ریختن سبزیجات خودداری کنید. اتفاقا وقتیکه اضافات سبزیجات را بلا استفاده تصور کرده و تصمیم به دور ریختن آنها دارید، می توانید با روش هایی خاص به رشد مجدد آنها نه در مکانی مخصوص بلکه در آشپزخانه خود کمک کنید. از جمله سبزیجاتی که می توان آنها را در گوشه ای از آشپزخانه خود احیا نمود؛ کرفس، کاهو، ریحان، سیب زمینی شیرین و نظائر آن می باشند. نیاز به وسایل خاصی ندارید، فقط اختصاص وقت، کمی صبر و حوصله، نور آفتاب و آب، ابزار شما خواهند بود. بدون صرف هزینه، همیشه از وجود سبزیجات تازه و ارگانیک در منزل خود بهره مند شوید. این روشها را به سادگی می توان به فرزندان خود نیز آموخت.

در قرون گذشته از خواص درمانی این گیاه در کشورهای آسیایی برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریها استفاده می شد. بدلیل مواد مفید موجود در این گیاه، گنجانیدن آن در رژیم غذایی به افراد توصیه می شود. تنها قسمت گیاه که قابل خوردن است ساقه آن می باشد که با مصرف آن مقادیر قابل توجهی از ویتامین A، C،E و K جذب بدن می شود. این گیاه منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر، آهن و مس می باشد. فیبر موجود در ساقه ریواس برای سیستم گوارش مفید است و همچنین مصرف این گیاه به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.

1. با استفاده از متر خیاطی، دور کمر دخترتان را اندازه بگیرید. 2. حال برای آماده کردن کش، با اختلاف چند سانتیمتر بیشتر از دور کمر دخترتان، بکمک قیچی کش مزبور را ببرید. 3. دو سر باز کش را محکم بهم گره بزنید تا نوار کشی بشکل دایره درآید. نوار کشی را برای راحتی ادامه کار، از پای خود تا دور ران بالا آورید.

حمایت از محیط زیست، به آن اندازه که شما تصور می کنید کار سختی نیست. با ایجاد یک تغییر در هفته ، به آرامی بسمت عملی شدن آن گام بر می دارید. شما نه فقط به تنهایی قادر به پیشگیری از آلودگی محیط زیست خواهید بود، بلکه الگویی برای اطرافیان خود محسوب خواهید شد