1. سلامت وتغذیه

نحوه نگهداری کاهـو

کاهوی تازه برداشت شده از مزرعه هنوز یک سبزی زنده و شاداب است.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

با کاشت 12 سبزی پرمصرف، همواره به سبزی تازه در آشپزخانه خود دسترسی داشته باشید (بخش آخر)

آیا مایل به داشتن یک باغچه کوچک با سبزیجات تازه ای هستید که با دیدن آن تمامی دوستان و همسایگان تان شما را تحسین کنند؟ با مطالعه راهکارهایی از نحوه کاشت، داشت و برداشت دو سبزی محبوب و پر مصرف در آشپزی مطلع شوید و همچنین از لذت پرورش گیاهان و زیبایی داشتن یک باغچه کوچک برخوردار شوید.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

آمادگی پیش از سفر؛ بستن چمدان

آماده شدن برای سفر و شروع یک تعطیلات خوب همیشه توئم با ساعاتی پر استرس برای جمع آوری وسایل سفر و جا دادن تمامی آنها در یک چمدان کوچک است.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مداوای خانگی برای درد خار پاشنه ی پا (بخش آخر)

خار پاشنه پا در اثر تجمع کلسیم در ساختار استخوانی آن ناحیه ایجاد می شود. دلائل زیادی برای بروز این مشکل وجود دارد؛ از جمله دویدن و پریدن بدفعات بر روی سطوح سخت، اختلالات راه رفتن، استفاده از کفش های فرسوده که در محافظت از پا بخصوص ناحیه پاشنه ضعیف عمل می کنند و اضافه وزن. افزایش سن و بیماری دیابت هم از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز این مشکل می باشند.
ادامه مطلب
  1. محیط زیست

راهکارهایی در جهت حمایت از محیط زیست و پیشگیری از آلودگی در منزل (بخش سوم)

همواره مصرف صحيح و حفاظت از محيط زيست به عنوان یک وظيفه انسانی مطرح بوده است. لذا آموزش به افراد جامعه در جهت استفاده صحيح از محيط زيست از اهميت ويژه ای برخوردار است. در زیر راهكارهايی عملی برای تشویق آحاد جامعه به مشاركت در حفظ محيط زيست اشاره شده است.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

آموزش آذیـن طـاق رومـی

جنس مناسب برای این زینت، پارچه پشمی با ضخامت 3 میلی متر و در ابعاد 15 در 15 سانتی متر است.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

هنر نقاشی بر روی سنگ – بچه خوک بازیگوش (بخش دوم)

1- در این مرحله با کمک قلم موی گرد کوچک و استفاده از کمی رنگ آجری با ایجاد سایه هایی بر روی سنگ، تصویر بچه خوک را طبیعی تر نشان می دهیم. در ابتدا با سایه ای خفیف در اطراف سر، صورت، خطوط برآمدگی پاهای حیوان و سایر خطوط شروع کرده، سپس داخل گوش های بچه خوک را سایه می زنیم.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

سازگاری با گرمای تابستان به کمک مواد غذایی (بخش اول)

با فرا رسیدن روزهای گرم و بلند تابستان، خنک ماندن به شما احساس آرامش می دهد. در این ایام، حفظ درجه حرارت طبیعی مرکزی بدن برای سلامتی شما حائز اهمیت است. تغییر ناگهانی دمای بدن بدلیل ماندن در نور مستقیم آفتاب و یا ساعت ها کار کردن در محلی محصور می تواند اثرات نامطلوبی بر عملکرد شما بگذارد، از جمله: گرفتگی عضلات، بروز بثورات جلدی، تهوع و سرگیجه. اگر حرارت بدن تان برای مدتی طولانی بالاتر از حد طبیعی قرار بگیرد، اعضای داخلی بدن نیز می توانند در معرض آسیب باشند.
ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19