1. کار و زندگی

بهترین زمان برای انجام هر کاری (بخش آخر)

به توصیه Rick Hanson روانشناس اعصاب و محقق در زمینه مدیتیشن، بهترین زمان برای تفکر توئم با تمرکز در هنگام صبح و همچنین دقایقی پیش از خواب شبانه است. پس از بیدار شدن از خواب ذهن شما کاملا آرام است که این خود به انجام مدیتیشن کمک می کند و با تکرار تمرینات روزانه می توان به تغییر خلق و خوی خود در کل روز کمک کرد.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مداوای خانگی برای درد خار پاشنه ی پا (بخش آخر)

خار پاشنه پا در اثر تجمع کلسیم در ساختار استخوانی آن ناحیه ایجاد می شود. دلائل زیادی برای بروز این مشکل وجود دارد؛ از جمله دویدن و پریدن بدفعات بر روی سطوح سخت، اختلالات راه رفتن، استفاده از کفش های فرسوده که در محافظت از پا بخصوص ناحیه پاشنه ضعیف عمل می کنند و اضافه وزن. افزایش سن و بیماری دیابت هم از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز این مشکل می باشند.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

آموزش آذیـن طـاق رومـی

جنس مناسب برای این زینت، پارچه پشمی با ضخامت 3 میلی متر و در ابعاد 15 در 15 سانتی متر است.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

گردنبند یقه مرواریدی

گردنبند یا یقه متحرک؟! در هر دو شکل، زینتی منحصر بفرد برای لباس شما محسوب می شود. شما براحتی می توانید با وسایل مختصری آن را در زمانی کوتاه درست کنید.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

ویژگی های شخصیتی فردی که شایستگی ازدواج با شما را دارد (بخش دوم)

ازدواج یکی از مهم ترین رویدادهای زندگی هر فردی است که نباید بدون تامل و تفکر در باره آن تصمیم گرفت. در زیر بطور مختصر به ویژگی های شخصیتی فردی که لایق ازدواج با شما است، می پردازیم.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

چگونه به اهداف خود دست یابیم؟

هر روز برای شما فرصتی جدید جهت ایجاد یک دگرگونی در زندگی تان فراهم می شود، تا نه فقط در زندگی خود بلکه در دنیای اطرافتان تغییر مثبتی بوجود آورید. هر روز سرآغازی جدید است، شاید امروز، زمانی است برای تعیین یک هدف جدید و یافتن راهی برای دست یابی به آن.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

هنر نقاشی بر روی سنگ – بچه خوک بازیگوش (بخش دوم)

1- در این مرحله با کمک قلم موی گرد کوچک و استفاده از کمی رنگ آجری با ایجاد سایه هایی بر روی سنگ، تصویر بچه خوک را طبیعی تر نشان می دهیم. در ابتدا با سایه ای خفیف در اطراف سر، صورت، خطوط برآمدگی پاهای حیوان و سایر خطوط شروع کرده، سپس داخل گوش های بچه خوک را سایه می زنیم.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

10 کاری را که افراد موفق دوباره انجام نمی دهند (بخش دوم)

هر شخصی مرتکب اشتباه می شود، ولو افراد موفق. اما تفاوت بین افراد بدلیل تشخیص اشتباهات خود و امتناع از تکرار آن ها می باشد. بطور خلاصه، آنها از رنج خود و دیگران، می آموزند. یک اصل را بخاطر بسپارید: رنج وسختی اجتناب ناپذیر است، ولی انجام مجدد عملی که منجر به حصول همان رنج و سختی شود ضمن اینکه ما این تجربه را یکبار پشت سر گذاشته ایم، کاملا قابل اجتناب است. به بیانی دیگر، نیازی به یافتن راه های جدید برای شکست مجدد نمی باشد، دانستن و تجربه امتحان همان راه های قدیمی برای مان کافیست.
ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19