1. محیط زیست

راهکارهایی در جهت حمایت از محیط زیست و پیشگیری از آلودگی در منزل (بخش اول)

همواره مصرف صحيح و حفاظت از محيط زيست به عنوان یک وظيفه انسانی مطرح بوده است. لذا آموزش به افراد جامعه در جهت استفاده صحيح از محيط زيست از اهميت ويژه ای برخوردار است. در زیر راهكارهايی عملی برای تشویق آحاد جامعه به مشاركت در حفظ محيط زيست اشاره شده است.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

آرامش ذهن با انجام سرگرمی های پیشنهادی (بخش اول)

اشتغال به یک سرگرمی می تواند به آزاد شدن ذهن از درگیری های فکری بیانجامد. هر یک از سرگرمی های اشاره شده در زیر می تواند یک استراحت و یا یک زنگ تفریح برای روز پر مشغله و توئم با استرس شما بوده و به تخلیه ذهن شما کمک کند. انجام سرگرمی شما را وادار به استراحت نموده و همچنین شرایطی مشابه مدیتیشن (تمرکز فکر) را برای تان فراهم می نماید، که در نهایت به تمامی درگیری های ذهنی شما خاتمه داده و توجه شما را فقط معطوف به آن سرگرمی می نماید.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مصرف مواد غذایی سالم بمنظور تامین انرژی روزانه بدن6

شاید شما یکی از آن دسته افرادی باشید که برای تامین انرژی یک روز پر مشغله کاری تان با نوشیدن یک قوطی آشامیدنی انرژی زا و یا با خوردن یک کپسول ویتامین انرژی لازم را بدست آورید! اما با این انتخاب، شما سریع به مقصد نخواهید رسید. به بیانی دیگر خواسته شما با جایگزینی به مراتب سالم تر نظیر مواد غذایی موجود در طبیعت از قبیل کاربوهیدرات ها، پروتئین ها و فیبرها امکان پذیر است.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

ایده هایی ساده برای آموزش فرزندان خردسال

پدر و مادر ها در قبال فرزندان خود از مسئولیت مهمی برخوردار هستند. ما بعنوان سرپرست خانواده خود را در قبال فراهم کردن محیطی شاد و امن برای کودکان مان مسئول می دانیم. تا زمانیکه خردسال هستند بدلیل آسیب پذیری شان بشدت نگران شان هستیم و وقتیکه بزرگتر هم می شوند باز هم نگران شان هستیم چرا که همیشه بهترین ها را برای شان می خواهیم. در این اثناء برخی اوقات دچار احساس خستگی و ناتوانی می شویم. پس با ایده هایی متمایز و در عین حال بسیار ساده سعی در ایجاد تنوع و فراهم نمودن اوقاتی خوش در کنار فرزندان مان می نماییم
ادامه مطلب
  1. خانه ودکوراسیون

21 قلم از وسایل منزل با کاربردی دوگانه (بخش اول)

در دنیای امروزه، نمی توان فقط به یک کاربرد از وسایل منزل اکتفا نمود، بلکه نیاز به وسایلی داریم که بتوان از آنها برای امور مختلفی استفاده کرد. برای همین منظور گاهی اوقات وسیله ای را برای منظور دیگری غیر از آنچه که هدف اصلی طراحی اش بوده است استفاده می کنیم. در زیر به 7 وسیله ی منزل با کاربردی دوگانه اشاره می کنیم.
ادامه مطلب
  1. خانه ودکوراسیون

تا کردن دستمال سفره

برای یک موقعیت رسمی پذیرایی شام از میهمانان خود، تزیین دستمال سفره با طرحی اریگامی و هنری زیر را به شما پیشنهاد می کنیم. - مرحله اول دستمال خود را از وسط تای افقی بزنید، بطوریکه قسمت تای دستمال در پایین قرار بگیرد. سپس گوشه ی بالایی سمت راست دستمال را بسمت مرکز دستمال، تا بزنید. بهمین ترتیب گوشه ی بالایی سمت چپ دستمال را نیز بسمت مرکز، تا بزنید. در این مرحله دستمال شما شکلی شبیه به مثلث خواهد داشت.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

دانستنی های مفید در باره راه رفتن

یکی از نتایج برنامه تحقیقاتی پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت، تاثیر 58% کاهش ریسک ابتلا به این بیماری بکمک راه رفتن است. یکی از عوامل افزایس خطر مبتلا شدن به بیماری دیابت، افزایش وزن فرد می باشد. با انجام 150 دقیقه پیاده روی مداوم در هفته می توان وزن را بین 5.5 تا 7 کیلوگرم کاهش داد.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

15 کاری که شما به عنوان پدر و یا مادر می بایستی برای فرزندان تان انجام دهید تا آنها متوجه عشق و محبت شما شوند (بخش دوم)

متاسفانه هنوز هم برخی از پدر و مادرها تنها راه آموختن نظم و انضباط به فرزندان را در تنبیه بدنی آنها می دانند. فرزندان نیز دچار این باور غلط می شوند که خشونت یک راه موفق در برخورد با مخالفت و تضاد می باشد. پدر و مادر موفق به کسی اطلاق نمی شود که محبت خود را فقط زمانی ابراز کند که کودکش کار خوبی انجام داده است و یا هنگامیکه کودک کار نادرستی انجام داده محبت خود را از وی دریغ کند. عشق و محبت می بایستی بدون شرط و بطور مداوم به فرزند ابراز شود تا وی نیز از عشق بدون قید و شرط اولیاء خود مطمئن شود.
ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19