1. خانه ودکوراسیون

23 وسیله ای که می توانید براحتی آنها را کنار گذاشته بدون اینکه کمبودشان را حس کنید (بخش سوم)

در زیر لیستی از وسایلی که احتمالا بیش از یک عدد از آن را ممکنست دراختیار داشته باشید و براحتی می توان با کنار گذاشتن وسیله اضافی به روند عادی زندگی خود ادامه دهید، را برای تان تهیه کرده ایم:
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

راهکارهایی طبیعی برای افزایش سوخت و ساز بدن (بخش اول)

ویژگی برخورداری از سوخت وساز سریع در بدن، هدیه ای ارزشمند است. این خصوصیت باعث پیشگیری از افزایش سریع وزن شده و به جذب بهتر مواد معدنی و ویتامین ها کمک می کند. راههای طبیعی بسیاری برای افزایش سوخت وساز بدن وجود دارد. با تمرین می توان این راهکارها را بشکل عادت در خود نهادینه نمود، لذا در زیر به ارائه چند نمونه از آن می پردازیم.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مصرف مواد غذایی سالم بمنظور تامین انرژی روزانه بدن 1

شاید شما یکی از آن دسته افرادی باشید که برای تامین انرژی یک روز پر مشغله کاری تان با نوشیدن یک قوطی آشامیدنی انرژی زا و یا با خوردن یک کپسول ویتامین انرژی لازم را بدست آورید! اما با این انتخاب، شما سریع به مقصد نخواهید رسید.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

تاثیر رژیم غذایی بر بیماری آرتـروز

آرتروز (تخریب غضروف مفصل)، اختلالی است که توئم با درد و التهاب مفصل می باشد. آرتروز به اشکال مختلفی دیده می شود که شایع ترین آنها استئوآرتریت (Osteoarthritis) و آرتریت روماتویید (Rheumatoid arthritis) می باشند. بیماری آرتروز را برخلاف دیگر بیماری های مشابه نمی توان با یک رژیم غذایی خاص و یا مصرف مواد غذایی مخصوص درمان نمود. با رعایت رژیم غذایی (شامل مواد ضد التهاب) تنها می توان به کاهش درد و علائم در مفصل های درگیر کمک نمود.
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

فواید دارچیـن (بخش دوم)

از روغن دارچین برای مداوای تومورها، ملانوما یا تومور بدخیم پوستی و سرطان معده استفاده می شود. شکر موجود در مواد غذایی که می تواند به ایجاد سرطان کمک کند با کمک روغن دارچین در سطح خون تنظیم می گردد. سلول های سرطانی برای بقای خود نیاز به شکر دارند در صورتیکه دارچین با گرسنه نگه داشتن این سلول ها به از بین بردن شان کمک می کند.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

خودداری از استفاده همزمان محصولات آرایشی

در این ایام آنقدر به تعداد محصولات آرایشی افزوده شده است که در استفاده از آنها کاملا سردرگم می شویم. همانطور که می دانید مواد متفاوتی در ساخت محصولات آرایشی بکار رفته است که برخی از آنها قابلیت استفاده همزمان با هم را ندارند. در این مطلب به پنج مورد از این محصولات اشاره می کنیم:
ادامه مطلب
  1. سلامت وتغذیه

مصرف مواد غذایی سالم بمنظور تامین انرژی روزانه بدن 9

نتیجه تحقیق دانشگاه کمبریج در سال 2011 نشانگر این مطلب است که مواد غذایی سرشار از پروتئین می تواند به شما در بیدار ماندن توئم با هوشیاری و آغاز یک روز پر انرژی کمک کند. گذشته از تخم مرغ، شیر و یا ماست، مصرف پروتئین در وعده غذایی صبحانه ممکنست برای تان خیلی دلپذیر نباشد. با کاستن و یا حذف پنیر خامه ای پر چرب، کره و یا مارگارین و افزودن پنیر محلی غنی از پروتئین، صبحانه خود را به یک وعده غذایی سالم تبدیل نمایید.
ادامه مطلب
  1. کار و زندگی

15 کاری که شما به عنوان پدر و یا مادر می بایستی برای فرزندان تان انجام دهید تا آنها متوجه عشق و محبت شما شوند (بخش آخر)

برای انتخاب لباس روز بعد کودک تان و یا انتخاب مقصد مسافرت برای تعطیلات پیش رو را با همفکری ایشان انجام دهید. نحوه گفتگوی تان به شکلی باشد که آنها با علاقه در تصمیم گیری شرکت کرده و نظر واقعی خود را بیان کنند. این موقعیت خوبی برای یادگیری استقلال در تصمیم گیری البته با راهنمایی های پدر و مادر می باشد
ادامه مطلب
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19